Dalam dunia poker internet yang semakin sulit dan kompetitif, pemain yang ingin menang dalam jangka panjang harus terus-menerus menganalisis dan meningkatkan permainan mereka untuk mempertahankan keunggulan atas lawan mereka.
Tingkat informasi yang tersedia untuk pemain rata-rata sangat besar, mulai dari strategi poker online, hingga statistik pemain dari pelacak tangan. Sebagian besar pemain menggunakan beberapa dari ini, tetapi salah satu aspek yang paling sering diabaikan bukanlah permainan mereka, tetapi hal yang mereka gunakan untuk bermain poker – otak mereka anti rungkad.
Banyak hal yang mempengaruhi otak kita, dan banyak yang bisa kita lakukan untuk mengoptimalkan kinerjanya.
Tidur bukan untuk yang lemah
Kelelahan adalah salah satu penyebab terbesar dari kinerja otak yang kurang optimal. Tingkat konsentrasi, kecepatan berpikir, dan kemampuan membuat keputusan semuanya berkurang, tetapi perubahan suasana hati juga mungkin terjadi, menyebabkan kurangnya konsistensi dan kemiringan.
Jelas para pemain poker terkenal dengan pola tidur mereka yang buruk; turnamen terlambat yang berlangsung 5 jam lebih lama dari yang Anda perkirakan, atau sesi kas maraton 2 hari. Sebagian besar situs poker juga menawarkan permainan terbaik mereka di sore / malam hari. Namun tidak semuanya hilang, karena studi tidur menunjukkan bahwa waktu Anda tidur tidak penting, tetapi memiliki 8-9 jam pada waktu yang sama setiap hari / malam adalah poin penting. Dengan kata lain, begadang sampai jam 4 pagi bukanlah masalah, jika Anda melakukannya setiap malam, dan bangun sekitar jam 12-1 siang setiap hari.
Tidur lebih banyak dari yang Anda butuhkan, mis. ekstra 3 jam berbaring, justru membuat kita merasa lesu di kemudian hari. Kurang tidur dari yang Anda butuhkan membuat tubuh putus asa untuk mengejar ketinggalan, dan seringkali mengakibatkan tidur yang lama keesokan harinya, mengakibatkan kelesuan seperti di atas.
Yang terpenting, lakukan rutinitas, jangan coba-coba mencampur dan mencocokkan malam awal dengan larut malam – apa pun di sekitar jendela 2 jam untuk tidur, dan hal yang sama untuk bangun, itu bagus.
Membayar untuk menghidrasi
Penelitian telah menunjukkan bahwa dehidrasi ringan dapat berdampak besar pada pengambilan keputusan dan tingkat konsentrasi. Tapi ada solusi mudah – minum banyak air! Ini adalah salah satu cara termudah untuk membantu otak Anda, dan gratis!
Pikiran pada uang Anda …
Tak perlu dikatakan bahwa bermain saat mabuk bukanlah rencana yang bagus. Tetapi hal-hal lain memengaruhi pengambilan keputusan kita lebih dari yang kita kira. Penyebab biasanya adalah stres, kemarahan, dan kelelahan, tetapi gangguan kecil semuanya membuat perbedaan. Pikiran bawah sadar memproses informasi sepanjang waktu, tetapi saat kita bermain poker, kita ingin menangkap semua seluk-beluk permainan, tidak menyaring kebisingan televisi, atau merenungkan sesuatu yang mengganggu Anda.
Anda mungkin tidak sedang menonton TV, tetapi berada di ruangan yang sama saat TV menyala pasti akan membuat perbedaan pada permainan Anda. Di sisi lain, mendengarkan musik, di mana otak Anda sudah mengetahui apa yang akan datang, bisa bermanfaat.
Jika ada sesuatu yang perlu Anda selesaikan, jangan tunda untuk bermain, karena otak Anda akan tetap fokus padanya, singkirkan sebelum Anda bermain.
Bahan pemikiran
Berbagai vitamin, mineral, dan kelompok makanan dianggap atau diketahui baik untuk otak, dan tentunya penting untuk mengonsumsi berbagai macam makanan untuk mendapatkan semua itu. Namun, ada kelompok makanan tertentu yang sangat membantu fungsi otak, kecepatan, pengambilan keputusan, dan yang terpenting, konsentrasi. Dengan mudah, mereka semua baik untuk seluruh tubuh Anda juga…
Biji-bijian utuh – Roti gandum, beras merah, dan pasta gandum semuanya mengandung banyak hal yang tidak dimiliki oleh roti putih dan vitamin tambahan inilah yang membantu kekuatan otak, bersama dengan serat tambahan yang membantu meningkatkan konsentrasi. Sereal gandum juga sangat baik, dengan karbohidrat kompleks untuk melepaskan energi secara perlahan sepanjang hari. Mereka juga sering diperkaya dengan vitamin seperti B12, B6, dan asam folat, semuanya bagus untuk otak.
Ikan berminyak – penting untuk asam lemak omega-3, juga merupakan sumber yodium, protein tinggi, rendah lemak jenuh, pilih salmon Wild Alaska untuk manfaat terbesar, tetapi yang lain seperti mackerel, tuna dll juga bagus.
Sayuran hijau – Terutama brokoli dan sayuran hijau seperti bayam, merupakan sumber vitamin K yang bagus untuk fungsi kognitif yang lebih baik
Kacang-kacangan/biji-bijian – bersama dengan telur, dan semua hal di atas, mengandung Vitamin E yang membantu mencegah ingatan yang buruk.
